Richtig kochen bei Leaky Gut

170 leckere Rezepte für jeden Anlass

„Du bist, was du isst“ - das gilt beim Leaky Gut Syndrom in ganz besonderem Masse. Es heisst sogar, eine ungünstige Ernährung sei das grösste Risiko, an einem Leaky Gut Syndrom zu erkranken. Im Umkehrschluss bedeutet dies allerdings, dass durch eine adäquate Ernährung der Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden kann.

Aber woher weiss man, was der Darmschleimhaut und -flora zuträglich ist und von welchen Lebensmitteln man besser die Finger lassen sollte, weil sie die schädlichen Darmbakterien füttern und eine durchlässige Darmschleimhaut fördern?

Keine Frage - wer sich erstmalig mit dem grossen Themenkomplex Ernährung beim Leaky Gut Syndrom beschäftigt, fühlt sich schnell überfordert.