Yoga ist ein Dauerbrenner, was nicht zuletzt an der effektiven und abwechslungsreichen Mischung aus forderndem Training und wohltuender Entspannung liegt. Und Yoga muss nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Workouts am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu mehr Hüftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.