Wer sich kohlenhydratreduziert und gesund ernähren möchte, um sein Gewicht zu reduzieren, liegt mit den schnell zubereiteten Rezepten in diesem Buch genau richtig. Beim Kochen unterstützt der Küchenhelfer Thermomix®. Damit man noch mehr Zeit sparen kann, sind alle Rezepte all in one zuzubereiten. Das bedeutet, dass man die verschiedenen Ebenen des Thermomix® nutzt, um eine komplette Mahlzeit mit Beilagen auf einmal zu kochen. Ergänzt werden die All-in-one-Mahlzeiten durch leckere One-Pot- oder Eintopfgerichte, die alles enthalten, was der Körper braucht, und die gleichzeitig lange satt machen. Das Buch enthält Low-Carb-Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen; es gibt Suppen, kleine Snacks und Shakes. So nimmt man spielend leicht ab und hält sein Gewicht - und das auch noch sehr zeitsparend. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert.