Viele Menschen fühlen sich verloren, unsicher und gestresst. Deswegen suchen sie immer wieder nach neuen Erfahrungen und Erlebnissen, um aus diesem Alltagstrott auszubrechen. Doch das hilft nur bedingt. Sobald man wieder im Alltag angekommen ist, fängt der Stress von neuem an. Dabei muss man seine Gewohnheiten und seine Sicht auf die Dinge nur ein kleines bisschen verändern, um zu einem besseren Leben zu finden. Der japanische Mönch Bankei Sogyu zeigt in diesem Buch, wie das aussehen kann. Er gibt Tipps und einfache Anleitungen für das einfache, zufriedene Leben und steht mit seiner Lebenserfahrung jedem zur Seite und hilft, die innere Mitte zu finden.