Birte Karalus appelliert in ihrem Buch an einen bewussteren Umgang mit Ernährung. Die Grundlage der vielfältigen Rezepte und Erklärungen zu einzelnen Lebensmitteln sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse von Dr. Meinrad Lindschinger. Anschaulich und vor allem verständlich zeigt die Talk-Prinzessin Birte Karalus, wie verschiedene Essenskombinationen sich positiv auf das Wohlbefinden des Menschen auswirken. Ganz gleich, ob man Stress reduzieren oder ein attraktives Äusseres von innen heraus stärken möchte. Fazit ist: Bewusstes Essen erhöht die Lebensqualität!.