Wiederholte Traumata in der Kindheit können Ihre emotionale Entwicklung beeinflussen und eine Kettenreaktion auslösen, die bis ins Erwachsenenalter reicht. Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (C-PTBS) ist eine physische und psychologische Reaktion auf diese wiederholten traumatischen Ereignisse. Ein praktischer Leitfaden zur komplexen PTBS enthält forschungsbasierte Strategien, Werkzeuge und Unterstützung für Personen, die daran arbeiten, von ihrem Kindheitstrauma zu heilen. Sie müssen kein Gefangener Ihrer Vergangenheit sein. Lernen Sie die Fähigkeiten, die notwendig sind, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit praktischen Strategien zu verbessern, die aus den effektivsten therapeutischen Methoden stammen, einschliesslich kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), dialektisch-behavioraler Therapie (DBT), Augenbewegungsdesensibilisierung und -verarbeitung (EMDR) sowie somatischer Psychologie. Wenn die Wunden Ihrer Vergangenheit angemessen behandelt werden, müssen sie nicht länger Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen.