Wer sich erholen oder seine Gesundheit stärken will, sollte Waldbaden unbedingt einmal ausprobieren. Auch die Wissenschaft bestätigt dessen wohltuende Wirkung. Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan und wird dort "Shinrin Yoku" genannt, was so viel wie "Eintauchen in die Waldatmosphäre" bedeutet. Vor allem für gestresste Städter gewinnt die Natur als Naherholungsraum immer mehr an Bedeutung. Warum sie uns so guttut und wie Körper, Geist und Seele von ihr profitieren können, zeigt dieses Buch anhand kurzer Übungen, die jeder schnell und einfach durchführen kann.