Energie bedeutet Leben und ist daher für Menschen und die Umwelt unverzichtbar. Aber warum ist es manchmal so schwierig, die eigene Energie in die richtige Richtung zu lenken? Und warum lassen sich so viele Menschen so oft unnötig ihrer Energie berauben? Nathalie Schmidt hat im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit intensiv die Verbindung zwischen Energie und Leben untersucht. In diesem zweiten Grundlagenband beleuchtet sie insbesondere die Lebensphasen, in denen Menschen einen erhöhten Energiebedarf haben, und zeigt Wege auf, um einem Energieverlust vorzubeugen und Energiereserven wieder aufzufüllen. Beispiele aus dem Alltag veranschaulichen, welchen enormen Unterschied es macht, ob ein Tag mit viel oder wenig Energie verbracht wird. Die Autorin scheut sich auch nicht, den Zusammenhang zwischen Energiemangel und Krankheiten anzusprechen und zu erklären, welche energetischen Prozesse im Körper ablaufen.