Dieser Ratgeber führt durch die Krisen und Wandlungszeiten des eigenen Lebens und bietet Halt und Unterstützung in herausfordernden Zeiten. Er zeigt, wie Schwellenzeiten typischerweise ablaufen, welche Stolperstellen in ihnen warten und was man selbst tun kann, um die eigene Wandlungszeit bewusst zu gestalten. Rituale, Übungen, Zeiten in der Natur, Schwellengänge, Meditationen und Reflexionen begleiten die Leserinnen und Leser, um handlungsfähig zu bleiben oder zu werden und gestärkt aus der Schwellenzeit hervorzugehen.

Gelingt der Weg aus der Ohnmacht in die Handlungsfähigkeit, können Krisen und Veränderungen im Leben zum Ausgangspunkt für den eigenen Herzensweg werden, denn in ihnen zeigen sich die eigenen Bedürfnisse, Prioritäten, Werte und Wünsche deutlich. Unwesentliches fällt weg – wir kehren zum Kern unseres Lebens zurück und erkennen, was wesentlich für uns ist. Das ist das Geschenk, das wir aus einer Schwellenzeit mitnehmen können.

Das Buch richtet sich an Menschen, die sich den Krisen und Wandlungszeiten in ihrem Leben nicht ohnmächtig ausgeliefert fühlen möchten, sondern diese aktiv gestalten wollen. Es ist das erste alltagstaugliche Buch zu diesem Thema. Es ist praxisnah, empathisch und authentisch geschrieben. Die Übungen, Rituale, Zeiten in der Natur, Meditationen und Reflexionen sind sofort und leicht umsetzbar und auf jede Krise im Leben anzuwenden – ob Trennung, Todesfall, Kündigung, Erkrankung oder Abschied von einem Lebensabschnitt.

Mit Hilfe der Übungen und Impulse können die Leserinnen und Leser eigenständig durch die persönliche Schwellenzeit hindurchgehen und verstehen, welche Stolperstellen, Fragen und Herausforderungen ihnen begegnen können und welcher der nächste Schritt ist. Damit haben sie einen Leitfaden an der Hand, der ihnen hilft, zu erkennen, was jetzt im Leben auf sie zukommen kann und was wesentlich und unterstützend ist. So entstehen Mut und Vertrauen sowie die Kompetenz, sich durch erfahrbares Wissen leichter auf künftige Herausforderungen vorzubereiten.