Immer mehr Menschen wenden sich der Meditation zu, um ihren Alltag besser zu bewältigen und ihr Leben zu bereichern. Davidji richtet sich an diese Leser und entmystifiziert die Meditationspraxis. Anhand seiner eigenen Meditationserfahrung nimmt er den Leser mit auf die Reise zur Entwicklung von Achtsamkeit, Bewusstheit und einem entspannten Leben. Soll man beim Meditieren sein Handy ausschalten? Reichen 10 Minuten am Tag? Kann man auch im Büro meditieren? Darf man dabei Musik hören? Und was passiert eigentlich in meinem Gehirn, während ich meditiere? Dieses Buch richtet sich an alle, die zum ersten Mal mit Meditation beginnen, und hilft denen, die bereits regelmässig meditieren, ihre Praxis auf undogmatische Art zu verbessern. Davidjis inspirierende Erzählungen führen uns auf sanfte Weise in die mystische Welt der Meditation ein, um uns auf zugängliche und sehr praktische Weise zu unterstützen.