Vermehrter Stress und die Angst, sowie Sorge um die Erhaltung der gewonnenen Standards lassen den Menschen oftmals Wege gehen, die es ihm im Grunde nur erschweren, einen erfüllenden Mehrwert in seinem Leben zu schaffen. Anstatt zu agieren, wird häufig nur reagiert. Dies führt nicht selten zu einer folgenreichen Verkettung von Denkprozessen und Umständen, die den Menschen noch mehr in eine Verkomplizierung des eigenen Daseins hineinziehen. Oftmals resultiert daraus eine (psychisch) verminderte Lebensqualität, die so im Grunde überhaupt nicht sein müsste. In diesem Buch finden Sie Techniken, die Ihnen helfen, lähmende Ängste und Sorgen abzubauen und Ihr Leben bewusster und damit selbstbestimmter zu leben. Auch die Reaktionen Ihres Körpers und wie Sie ihn wahrnehmen, spielen dabei eine wichtige Rolle. So eröffnen sich ungeahnte Möglichkeiten, wie Sie Veränderungen erreichen, die Sie bisher vielleicht nicht für möglich gehalten haben.