Eine Einführung in die alte Kung Fu-Praxis, die darauf abzielt, körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu vereinen.

• Beschreibt die einzigartigen Iron Shirt Luftpacktechniken, die lebenswichtige Organe vor Verletzungen schützen.

• Erklärt die Wurzelübungen, die notwendig sind, um sich zu stabilisieren und zu zentrieren.

• Enthält Richtlinien für den Aufbau einer täglichen Iron Shirt Chi Kung-Praxis.

Lange bevor Feuerwaffen entwickelt wurden, schuf Iron Shirt Chi Kung, eine Form des Kung Fu, mächtige Körper, die in der Lage waren, im Nahkampf standzuhalten. Doch selbst damals war die martialische Anwendung nur ein Aspekt von Iron Shirt Chi Kung, und heute bleiben seine anderen Aspekte von entscheidender Bedeutung für jeden, der bessere Gesundheit, einen klaren Geist und spirituelles Wachstum anstrebt.

In Iron Shirt Chi Kung führt Meister Mantak Chia diese alte Praxis ein, die die inneren Organe stärkt, Wurzeln zur Erdenergie etabliert und körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit vereint. Durch ein einzigartiges System von Atemübungen zeigt er, wie man konzentrierte Luft dauerhaft in das Bindegewebe um lebenswichtige Organe packt, wodurch diese nahezu unempfindlich gegen Verletzungen werden – ein grosser Vorteil für Sportler und andere Darsteller. Er zeigt den Lesern, wie sie, sobald sie sich in der Erde verwurzelt haben, deren gravitative und heilende Kraft durch ihre Knochenstruktur leiten können. Darüber hinaus präsentiert Meister Chia Haltungsformen, Muskel-Sehnen-Meridiane und Richtlinien zur Entwicklung einer täglichen Übungsroutine. Nachdem sie verwurzelt und reaktionsfähig geworden sind, können Praktizierende des Iron Shirt Chi Kung sich dann auf höhere spirituelle Arbeiten konzentrieren.