"Sleep Well, Dream Well" ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung des Wohlbefindens und die Verbesserung der Schlafqualität konzentriert. Verfasst von Felicity Forster, bietet dieses Buch eine Sammlung einfacher, massgeschneiderter Übungen, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und die Leser auf eine entspannende Nachtruhe vorzubereiten. Mit einem klaren Fokus auf Gesundheit und Fitness, ist der Ratgeber im Jahr 2020 erschienen und richtet sich an alle, die ihre Schlafgewohnheiten optimieren möchten. Die 160 Seiten umfassende Publikation ist in englischer Sprache verfasst und bietet praktische Anleitungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Mit einem kompakten Format von 21,4 cm in der Breite und 17,5 cm in der Höhe ist das Buch handlich und ideal für den Einsatz zu Hause oder unterwegs. Das Gewicht von 398 Gramm macht es zudem leicht transportierbar. "Sleep Well, Dream Well" ist eine wertvolle Ressource für alle, die nach effektiven Methoden suchen, um besser zu schlafen und ihre nächtliche Erholung zu verbessern.