Christoph Mahr vermittelt einen umfassenden Überblick über Ressourcen und deren Bedeutung für die Psychotherapie. Er erläutert, wie wichtig eine ressourcenorientierte Grundhaltung insbesondere bei hypnotherapeutischen Prozessen ist, welche Ressourcen zur Verfügung stehen und wie sich diese im Rahmen der Therapie nutzen lassen. Das Essential enthält einen theoretischen Teil, in welchem unter anderem die moderne Hypnose mit ihrer Leitfigur Milton H. Erickson und die von ihm abgeleiteten Methoden vorgestellt werden, sowie einen praktischen Teil mit strukturierten und detailliert beschriebenen Handlungsanleitungen zur Aktivierung von Ressourcen.