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Stretching - Die Anatomie verstehen

Deutsch, Softcover, Leada Malek
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Auf einen Blick

  • Hohe Praxisorientierung im Alltag

    Das Buch bietet 100 Dehnübungen und 30 Workouts für verschiedene Leistungsstufen, die mit wenig Equipment zuhause durchgeführt werden können.

  • Anatomische Illustrationen zur Erklärung

    Detaillierte Grafiken veranschaulichen die Funktionsweise von Muskeln und Bändern bei den einzelnen Übungen für ein besseres Verständnis.

  • Breite Zielgruppenansprache für Vielsitzer

    Der Ratgeber richtet sich an Vielsitzer, Sportler und Reha-Patienten zur gezielten Vorbeugung von Beschwerden durch Bewegungsmangel.

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