Tourenvorschläge mit Länge und Dauer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit. Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind und Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg. Adressen zu SUP-Vermietern und Übernachtungsmöglichkeiten. Sehenswertes am Gewässer und rundum aktiv. Technik und Paddelschläge für Einsteiger mit Illustrationen. Basics zum Stand Up Paddling in praktischer Ringbindung und handlichem Format.