Sweat. Eat. Repeat: A 90-Day Playbook to Take Charge of Your Diet
Englisch, Nisevich Bede, 2019Preis in EUR inkl. MwSt.
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"Sweat. Eat. Repeat: A 90-Day Playbook to Take Charge of Your Diet" ist ein umfassender Ratgeber, der darauf abzielt, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und zu optimieren. Das Buch ist in drei Hauptteile gegliedert, die sich mit verschiedenen Aspekten der Ernährung und Fitness befassen. Im ersten Teil wird der Leser dazu angeregt, eine persönliche Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen, indem er ein Ernährungstagebuch führt und verschiedene Diätansätze wie intermittierendes Fasten und ketogene Ernährung erkundet. Der zweite Teil konzentriert sich auf die Balance von Makronährstoffen und deren Einfluss auf Hunger und Stimmung, während der dritte Teil einen strukturierten 90-Tage-Plan bietet, um die gesetzten Ernährungsziele zu erreichen. Mit praktischen Tipps und Strategien zielt dieses Buch darauf ab, eine nachhaltige Veränderung im Lebensstil zu fördern und die eigene Gesundheit zu verbessern.
Sprache | Englisch |
Autor | Nisevich Bede |
Thema | Familie, Erziehung + Partnerschaft |
Jahr | 2019 |
Artikelnummer | 33519425 |
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