Finde Ruhe und Klarheit, wo immer du bist, mit diesem schönen Journal.

Ein Flattern in der Brust, ständige Sorgen, schlaflose Nächte, in denen dir der Atem genommen wird. Jeder vierte Mensch leidet unter Angst, und die Symptome können überwältigend sein. Aber du kannst die Kontrolle übernehmen. Lass Psychologin Corinne Sweet dir auf deinem Weg zur Überwindung von Angst mit diesem Journal helfen, das voller ist mit:

• Inspirierenden Zitaten und Ratschlägen für schnelle Beruhigung
• Anregungen, die auf kognitiver Verhaltenstherapie basieren, um die Ursachen deiner Angst zu identifizieren und langfristigen Seelenfrieden zu finden
• Beruhigenden Achtsamkeitsübungen
• Seiten, um deine Gedanken festzuhalten und deinen Fortschritt zu verfolgen

Praktisch, unterstützend und aufbauend – dieses Journal ist ein unverzichtbarer Begleiter auf deinem Weg zu einem friedlichen Geist.