Von Jessie Inchauspé, der Autorin des Bestsellers "Glucose Revolution", bietet dieses Buch einen 4-Wochen-Plan, um die Prinzipien der Vermeidung von Glukose-Spitzen in den Alltag zu integrieren. Es präsentiert vier einfache, wissenschaftlich fundierte Methoden, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, die Energie zu steigern, Heisshunger zu zügeln, Entzündungen zu reduzieren, die Stimmung und den Schlaf zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.