Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen, dieses Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnen dieser Ratgeber weiterhelfen. Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt die Ernährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat, wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Wir essen nicht nur, um satt zu werden, sondern auch, um uns besser zu fühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings dann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionaler Bedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in dem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was essen.