Das Gehirn aktiv schützen! Dass manche Lebensmittel beim Denken helfen, wissen wir, aber dass einige unser Gehirn stärken und sogar vor Demenz schützen können, ist neu. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen: Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Und je früher Sie damit anfangen, desto besser. Warum also das Gehirn nicht einfach fit kochen? Eine Anti-Demenz-Ernährung ist nicht nur gesund, sondern auch ausgesprochen lecker, denn sie kombiniert die mediterrane Kost mit der skandinavischen Ernährungsweise, setzt auf pflanzliche Öle und Fisch anstatt auf grosse Mengen an Fleisch, bevorzugt grünes Gemüse und Beerenfrüchte und ist damit reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Kochen und Essen gegen das Vergessen - so wird ein Genuss daraus!.