Selbstbewusstsein durch bewusste Bewegung

In diesem revolutionären und äusserst lesbaren Buch zertrümmern Thérèse Bertherat und Carol Bernstein Mythen über traditionelle Übungen und Gesundheit. Sie stellen Bewegungen vor, die auf tiefem Selbstbewusstsein basieren und uns von unseren einschränkenden Einstellungen über uns selbst und unsere Körper befreien. Fremd in unseren eigenen Körpern verbringen viele von uns ihr Erwachsenenleben mit Spannungen und chronischen Schmerzen – Probleme, die keine offensichtliche Ursache oder Lösung haben. Indem wir gewohnheitsmässige Bewegungsmuster wiederholen, ignorieren wir die Vielzahl an Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, sodass der Körper seine natürliche Anmut und Integration unterdrückt und schliesslich vergisst.

Durch die Anwendung traditioneller Übungen zur Linderung der Symptome eines runden Bauches, eines schlechten Rückens und schmerzender Muskeln nach dem Sport zwingen wir oft den Körper, gegen sich selbst zu handeln, und perpetuieren unser Unbehagen. Bertherat, eine Physiotherapeutin und Bewegungspädagogin in Europa, führt den Leser durch eine Reihe präziser, sanfter, organischer Bewegungen. Diese „Anti-Übungen“ entwickeln den Bewegungsumfang und die Bewegungsfreiheit des Körpers, lösen Einschränkungen und wecken schlummernde Muskeln. Durch die Verwendung der angemessenen Energie für jede Geste bringen sie Linderung bei einer Vielzahl von Beschwerden und wecken gleichzeitig die Sinne und schärfen die Wahrnehmung.

Der Körper hat seine Gründe bietet eine realistische Alternative zur konventionellen Körperarbeit, die Ihnen helfen kann, effizienter, kreativer und selbstbewusster zu werden. Es kann Ihre intellektuelle Kapazität sowie Ihre sportlichen Fähigkeiten steigern und Sie von sexuellen Problemen, einschliesslich Frigidität und Impotenz, befreien. Egal in welchem Alter, die Informationen auf diesen Seiten können Ihnen helfen, das schöne und gut gemachte Individuum freizusetzen, das Sie sein sollten.