Wie geht man mit dem Tod eines nahestehenden Menschen um? Was kann man tun, um von der Trauer nicht völlig aus der Bahn geworfen zu werden? Wenn es ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist, dass wir alle früher oder später mit Tod und Trauer konfrontiert werden, warum sind wir normalerweise nie darauf vorbereitet? Hilft Holzhacken gegen Apathie und Seelenschmerz? Nico Gourgé schrieb die Urfassung von "Und leben muss ich ohne Dich - Trauern für Anfänger" 2005 nach dem Tod seiner Lebensgefährtin. Das Werk verbreitete sich - auch aufgrund des frechen, aufrüttelnden Stils - damals rasch als Textdatei über das Internet. Die nunmehr überarbeitete Fassung des "Erste-Hilfe-Buchs für den Trauerfall" bietet Trauernden Trost, Halt und Empfehlungen und führt sie zu der Erkenntnis: "Das Leben geht weiter!".