Mit einfachen Rezepten, die nur eine Handvoll Zutaten erfordern, schafft dieser Titel ein Gleichgewicht zwischen Wissenschaft und Praxis, sodass Sportler ihre Denkweise über Nahrung ändern und stark verarbeitete Lebensmittelalternativen durch echte, nahrhafte Lebensmittel ersetzen, die die Gelüste jedes Sportlers stillen. Es enthält 150 Rezepte, die mit Fotografien illustriert sind.