Dieses Buch ist auf Anregung von Kindern aus Kinderyogakursen entstanden und kann sowohl als Einstieg in die Yogapraxis als auch als Unterstützung oder Begleitung für Kinder, die schon Yoga machen, genutzt werden. Es ist für unerfahrene wie geübte Kinder von 6 bis 14 Jahren geschrieben, aber auch Erwachsene, die mit Kindern ganzheitlich arbeiten, können sich Anregungen aus diesem Buch holen. Die einzelnen Übungen werden in kurzen, leicht verständlichen Schritten erklärt, sodass Kinder und Erwachsene selbstständig die Übungen ausführen können. 70 verschiedene, detaillierte, kindgerechte Abbildungen und Beschreibungen erleichtern das Nachahmen. Auf grossen, ansprechenden Fotos zeigen Yogakinder die einzelnen Haltungen. Ausserdem enthält es 7 Yoga-Übungssequenzen, die in Form einer zusammenhängenden Geschichte gut nachvollzogen werden können, sowie "Kraftsätze" für eine seelische Unterstützung.