A. G. Mohan bietet in diesem Buch ein tiefes Verständnis von Yoga, Asana-Praxis, Pranayama und Meditation, wie es bisher nur selten zur Verfügung stand. Das Buch ist klar und einfach für Anfänger geschrieben und vermittelt zugleich das Hintergrundwissen für fortgeschrittene Yogaschüler und -lehrer, um sie in eine neue Tiefe im Yoga zu führen. Der Verfasser zeigt den Weg, wie durch Yoga die grundlegenden Ursachen der menschlichen Schwierigkeiten erkannt werden und wie sie durch die Integration von Körper, Atem und Geist überwunden werden können. Dieses umfassende Handbuch bietet: Grundlagen der Yogaphilosophie, über 300 Illustrationen der wesentlichen Körperhaltungen, die Integration des Atems in die Arbeit mit den Asanas, die Anpassung der Haltungen an individuelle Bedürfnisse und die Prinzipien des sequentiellen Aufbaus einer Übungspraxis, die transformativen Übungsweisen von Pranayama und Meditation sowie den Aufbau der Yogatherapie mit Fallbeispielen.