Universitätssportlehrer E. Hölzel gibt einen Einblick in diese mit alter japanischer Kultur und Lebensanschauung verbundene geschmeidige Verteidigungskunst. Er erläutert die spezielle Falltechnik, die Würfe und Festlegetechniken des Aikido. Seine vorbereitenden Übungen, Fachworterläuterungen sowie Anwendungsbeispiele für Abwehrtechniken gegen bestimmte Angriffsformen ergänzen diese interessante Einführung in die moderne Budoart Aikido, den Sport der Gewaltlosigkeit.