Mal eben still werden ... - wer kann das schon? Der Schweinehund ist stark, wenn es darum geht, den Verstand zur Ruhe zu bringen. Dabei braucht es wenig, um diesen Zustand zu erreichen: Zum Meditieren ist lediglich eine klare Absicht notwendig. Lösen Sie sich von der Idealvorstellung einer guten Meditation. Meditieren bedeutet: aktiv sein, wach sein, aufmerksam und konzentriert. Füttern Sie Ihren Geist mit liebevollen Gedanken und bleiben Sie geduldig in diesem Übungsprozess. "Meditation on the go" von Matthias Ennenbach gibt die Schritt-für-Schritt-Anleitung, um von der Abhängigkeit äusserer Reize in die innere Stille zu kommen. Ein spannendes Experiment, um bei sich selbst anzukommen!.