Erstmals 1934 veröffentlicht, enthält dieser neue Nachdruck von "Your Health" die Philosophien, Prinzipien und Theorien von Joseph Pilates über Gesundheit und Fitness aus dem frühen zwanzigsten Jahrhundert. Er basiert seine Arbeit auf dem Konzept eines ausgewogenen Körpers und Geistes und greift auf den Ansatz der frühen Griechen zurück. Während einige seiner persönlichen Philosophien die Ansichten des frühen 20. Jahrhunderts widerspiegeln, waren seine athletischen und fitnessbezogenen Lehren ihrer Zeit weit voraus. Die Leser werden seine Beobachtungen und Schlussfolgerungen über den Umgang der Menschen mit körperlicher Fitness kennenlernen. Er beschreibt die Ergebnisse jahrzehntelanger wissenschaftlicher Studien, Experimente und Forschungen zu den verschiedenen Problemen und Krankheiten, die das Gleichgewicht von Körper und Geist stören. Pilates erhebt aussergewöhnliche Ansprüche über die Vorteile seiner definierten Wissenschaft der "Contrology" und definiert diese Wissenschaft sehr konkret, damit sie von allen gelesen und verstanden werden kann. In diesem Buch.