Theoretische Grundlagen und relevante Sachinformationen: Der Computer in unserem Kopf - Denken als Prozess der Informationsverarbeitung. Was läuft beim Denken im Gehirn ab? Ergebnisse der Hirnforschung. Druck spüren, Übersicht gewinnen - Denken und Emotion. Gibt es noch mehr als Denken? Das Konzept Metakognition und die wichtigsten Trainingsverfahren. Anregungen, Beispiele und praktische Übungen zur Aneignung metakognitiver Kompetenzen: Was läuft beim Denken in mir ab? Technik des lauten Denkens. Schwierige Aufgaben gezielt anpacken - Selbstbefragungstechnik. Entwicklungsstory meines Denkens und Lernens - Lerntagebuch. Mein (meta-)kognitiver Musterkoffer - Portfolio. Texte besser verstehen, Denkschwierigkeiten bewältigen - Lesekompetenz und Problemlösen. Denk- und Lernoptimierung in der Weiterbildung: Elf wichtige Tipps für Kursleitende. Fragebogen für den praktischen Einsatz und als Hilfe bei methodischen Entscheidungen. Die Fragebogenergebnisse: Grundlage und Leitfaden für Lernberatung.