Um sich als Einschlafhilfe zu eignen, muss ein Buch schon richtig langweilig sein. Oder ein echt guter Ratgeber - so wie Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm. Das ist ausgeklügelt und praxisbezogen mit einer neuen Methode, die direkt im Unterbewusstsein wirkt. Die Tipps und Übungen, Do's und Don'ts der Heilpraktikerin für Psychotherapie entspannen bereits beim Lesen. Das Gedankenkarussell hält endlich mal an, es kehrt Ruhe im ganzen Körper ein. Auf der Begleit-CD finden sich 70 Minuten Übungen und Meditationen, die für Nachtruhe auf Knopfdruck sorgen. Das eigene Schlafverhalten lässt sich in den Tabellen im Buch festhalten. Und so kann jeder Tag für Tag besser schlafen - und innerhalb von 3 Wochen zum Besserschläfer werden. Also dann: Gute Nacht!.