Smartball Uno ist der unkomplizierte Trainingspartner für einen gestärkten Beckenboden und besonders für Einsteigerinnen sowie Frauen mit körperlichen Einschränkungen an der Gebärmutter geeignet. Eingeführt wie ein Tampon ist der Smartball Uno kaum zu spüren. Durch die stete, aber lautlose Rotation der Kugel im Inneren bewirkt er schon bei einfachen Alltagsbewegungen kräftigende Muskelkontraktionen am Beckenboden. Kurze regelmässige Trainingseinheiten führen am effektivsten zu Verbesserungen. Nach der erfolgreichen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur mit dem Smartball Uno empfiehlt sich eine Intensivierung des Trainings mit den Smartballs Duo.