Dieser Swingstick ermöglicht effektives Vibrationstraining für jedermann, das vor allem die Tiefenmuskulatur des Oberkörpers stärkt. Dafür muss der Flexistab lediglich in Schwingung versetzt und diese Schwingbewegung durch kleine Impulse beibehalten werden. Das Training mit dem Schwingstab führt so zu einem besseren Körpergefühl, einer verbesserten Körperhaltung und zu einer gestärkten Körpermitte. Auch Verspannungen im Rücken können durch gezieltes Training mit dem Gymnastikstab gelöst werden.