Die Blackroll Standard mit ihrer klassischen Härte ist die am meisten genutzte Blackroll-Variante. Die Standard ist die originale Foamroll und steht am Anfang der Erfolgsgeschichte. Es bringt mehr, jeden Tag für 10 Minuten ein Rollout zu machen oder gezielt Faszien, Bindegewebe und Muskulatur mit den 8 Rollout-Techniken zu bearbeiten, als nur einmal wöchentlich eine längere Einheit zu absolvieren.