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  Hintergrund

  Backyard Ultra: Das verrückteste, lustigste und längste Rennen, das ich je gelaufen bin

  von Siri Schubert

Laufgurte und Laufwesten

Wenn du regelmässig an Volksläufen, Halbmarathons oder Marathons teilnimmst, kennst du es. Die Sache mit der Startnummer. Und die Löcher im T-Shirt, die durch die Sicherheitsnadeln entstehen. Ich ärgere mich jedes Mal darüber.

Die Sonnenbrille für besseren Durchblick

Bisher fand ich Brillen beim Laufen meist störend. Entweder sie beschlugen oder drückten. Den Wechsel von Hell auf Dunkel meisterten meine bisherigen Modelle auch nicht besonders gut. Dieses Mal trug ich die superleichte Piuma-Brille von Out Of. Und habe sie kaum gespürt, dabei aber den Durchblick behalten – ein ausführlicher Testbericht zur Sonnenbrille folgt.

Erhellende Stirnlampe

Ich laufe gern im Dunklen. Ich mag, wie alles ruhiger wird und ich mich auf das Laufen und die Geräusche um mich herum konzentrieren kann. Je nach Startzeit wirst du bei einem Ultramarathon einen Teil der Strecke im Dunkeln laufen. Meine Lieblingsstirnlampe ist die Silva Trail Runner Free 2. Sie ist hell, hält dank des Silikonstreifens gut und kann sowohl einen Akku als auch herkömmliche AAA-Batterien nutzen. Inzwischen gibt es sie auch in einer Ultra-Version mit noch längerer Akkulaufzeit.

Grössenverstellbare Leuchtweste

Wenn du gern in der Dämmerung oder bei Nacht läufst, ist eine Leuchtweste sinnvoll. Beim Backyard Ultra gehörte sie zur Pflichtausrüstung. Ich bin mit der Connect-LED-Weste gelaufen. Durch die roten LED-Leuchten am Rücken gibt sie mir zusätzliche Sichtbarkeit. Ausserdem ist sie dank der Velcro-Verschlüsse einfach grössenverstellbar, sodass ich sie auch über der Laufweste mit Trinkblase tragen kann.

Socken für fast blasenfreie Füsse

Bei einem normalen Marathon wirst du den Luxus wahrscheinlich nicht haben, aber beim Backyard Ultra kannst du in den Pausen die Socken wechseln. Für meine Füsse war es die reinste Wohltat, alle paar Runden in frische, trockene Socken gesteckt zu werden. Blasen hatte ich nach 60 Kilometern fast keine. Mental hat es mir auch geholfen, denn ein frisches Gefühl gibt neue Motivation. Ich weiss, nicht alle mögen Zehensocken, aber ich wechsle gern zwischen Laufsocken und Zehensocken ab.

Laufschuhe zum Wechseln

Wenn die Strecken länger werden, mögen Füsse Abwechslung. Fast alle Läuferinnen und Läufer hatten beim Backyard Ultra mehrere Paar Schuhe dabei. Ich fand es grossartig, nach ein paar Runden in andere Laufschuhe zu schlüpfen. So wurden meine Füsse, Muskeln und Gelenke nicht ganz so einseitig belastet. Ich lief in verschiedenen Modellen der Mount to Coast-Schuhe, die speziell für Ultraläufe entwickelt wurden, die wir aber leider derzeit nicht im Sortiment haben. Und mit den Prodigio-Schuhen von La Sportiva, da sie mir den richtigen Mix aus Dämpfung und Stabilität bieten. Demnächst werde ich auch das Nachfolgermodell, den Prodigio Pro, in einem Testbericht vorstellen.

Blasenpflaster und Anti-Chafing-Sticks

Wo wir schon bei den Füssen sind: Ich habe sie zwar dieses Mal nicht gebraucht, war aber trotzdem froh, dass ich sie dabei hatte – just in case – die Blasenpflaster. Wenn sich schmerzhafte Blasen bilden, kannst du sie so gleich versorgen und einer Infektion vorbeugen. Um Scheuerstellen zu vermeiden, habe ich meine Füsse vorsorglich mit dem Body Glide Anti-Chafing-Stick eingerieben – es scheint funktioniert zu haben.

Shirts und Shorts

Wir sind bei schönstem Wetter losgelaufen. Für die ersten Runden war es mir wichtig, ein leichtes, Feuchtigkeit absorbierendes T-Shirts zu tragen. Ich habe mich für das Odlo Zeroweight Chill-Tec Shirt entschieden. Nach drei Runden hatte ich das Bedürfnis nach einem frischen Shirt. Diesmal schlüpfte ich, auch für die eigene Motivation, in ein T-Shirt aus einem vergangenen Wettkampf, der mir viel bedeutet hat. Später, als es kühler wurde, setzte ich auf zwei Lagen. Ganz wichtig war mir dabei das X-Bionic Invent 4.0 Funktionsshirt. Es reguliert die Temperatur und fühlt sich weich und sehr angenehm auf der Haut an. Bei den Shorts setzte ich auf die X-Bionic Run Speed, weil sie leichte Kompression bieten und nicht reiben.

Wind- und Regenjacken

Temperaturmanagement war eine der Herausforderungen beim Lauf. Gerade in den Pausen und beim Start einer neuen Runde galt es, nicht auszukühlen. Deshalb hatte ich das Vertical Wind Jacket von Dynafit dabei, das mit einem Gewicht von rund 100 Gramm locker in den Laufgurt oder die Race Weste passt. Die Jacke konnte ich während des Rennens nach Bedarf an- und ausziehen. Zwar regnete es dieses Mal nicht, doch zur Sicherheit hatte ich zusätzlich die Laufjacke aus der Mac in a Sac Venture Serie dabei. Diese Jacke und andere Mac in a Sac Produkte hatte ich bereits getestet.

Campingstühle für die Pause

Zugegeben, Stühle gehören nicht zu meinem typischen Lauf-Equipment. Aber ich habe sie gern im Auto, wenn ich nach einem langen Run meine Beine ausruhen möchte. Beim Backyard Ultra waren sie zwar nicht zwingende, aber sehr willkommene Ausrüstungsgegenstände. Ich habe es genossen, zwischen den Runden meine Füsse hochzulegen und zu entspannen.