Die Sets sind in zwei unterschiedlichen Widerstandskombinationen erhältlich, wodurch dem Anwender optimale Voraussetzungen zum Einstieg und einem intensiven Fortgeschrittenentraining gegeben werden. Das leichte Set enthält je ein 1,50 m langes gelbes, rotes und grünes Tubing, während das schwere Set jeweils ein 1,50 m langes blaues und schwarzes Tubing beinhaltet. Jedes Set enthält eine Anleitung mit Übungsbeispielen.